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LAVA、Feel Cycle、Jump One、b-monsterを比較して

ここ1年でタイトルに挙げたもの(ホットヨガLAVA、FEELCYCLE、jump one、b-monster)を一通り体験して体験記を載せました。
今回はこの4つの比較記事を書いてみようかと思います。
ダイエットをしたい、運動をしようかな、暗闇系のジム気になる!って方は参考にしてくださいね。
1番最後にどんな人にどのフィットネスがおすすめか書きました。

基本情報の比較

ここでは、4つのジムの基本情報について比較したいと思います。

  ホットヨガ LAVA Feel Cycle Jump One b-monster
体験レッスン料金 体験レッスンは税込み1000円。 体験レッスンはクレジットだと3000円。店舗現金だと3611円。
時々キャンペーンで1000円の時もあり。
体験レッスンはクレジット決済で3000円、現金決済だと3500円。税別です。たまに、キャンペーンで安くなってます。 説明のみの無料説明会あり。
体験レッスンは3500円。ただしメンバーからの紹介で無料。
体験1週間(最大7プログラム受講可能)のチケットも7000円であり。
料金 1か月全店舗通い放題:16,300円
1か月2店舗通い放題:10,300~
1か月4回、登録店舗のみ:8,300円~
1か月所属店舗のみ通い放題:12,900~18,000円。店舗によって違いほとんどの店舗は14,800円。 1か月所属1店舗通い放題:14,800円
1か月所属1店舗4回:12,800円
1か月最大30レッスン受講可能:15,000円
1か月平日昼間のみ最大22レッスン受講可能:11,000円
1レッスンの時間 60分 45分 45分 45分
店舗数 全国400店舗以上。男性が通える店舗も多い。 全国36店舗。関東が多くその他は都市部にあり。 全国10店舗。東京以外では名古屋、大阪、神戸のみ。 全国6店舗。都内以外では名古屋のみ。
その他 スタジオ内は30度~40度と暖かい環境。湿度は55~65%。その中でヨガを行う。 暗闇の中大音量の音楽とミラーボールの中でサイクリングを使用したフィットネス。 暗闇の中大音量の音楽とミラーボールの中でトランポリンを使用したフィットネス。 暗闇の中大音量の音楽とミラーボールの中で筋トレとボクシングのフィットネス。

なんとなく、掴めましたか?
体験料金は圧倒的にホットヨガのLAVAが安いです。
でも、b-monsterは紹介だと無料なので気軽に体験できます。
ただ、通うことにした場合、どれも似たりよったり、といった感じですね。
どのフィットネスでも体験日に入会すると入会金や登録料は無料なのであまり考えなくてもよさそうですね。
店舗数は圧倒的にLAVAが多いです。地方の人でも通いやすいし、都内であればかなりの数の駅近にあります。
全ての店舗に通えば職場の近く、自宅の近く、旅行先や実家に帰省した際にも通いやすいかもしれません。

それぞれの魅力

ここではそれぞれのジムの魅力について話していきたいと思います。

ホットヨガ LAVA

ホットヨガのスタジオ内の温度は30度から40度、それぞれのプログラムによって変わってくるようです。
そのため全身から大量に汗をかきます。顔も腕も足も首も頭も背中も。
ヨガ中に汗が伝ってぽたぽた、ってことも何度かありました。
プログラムの数はとても多くて、自己マッサージのようなものから、基本的なヨガの動作、音楽に合わせてヨガの動きをするちょっとテンポの速いものまで様々です。
また、他のフィットネスでは体験時に軽く動作の説明があるだけで実際に自分のそばで形を教えてくれたりはしませんが、こちらはヨガの形が大事なので、やってる最中にインストラクターの方が直してくれたりします。
特別プログラムがあったり、数日間泊りでやるという全国から人を集めて行うイベントも年に数回行っています。
また、水素水のサーバーが各店舗にあり、料金を払えば飲み放題のコースもあります。
LAVA独自のグッズもとても多いと思います。ダイエット食品やスリミングジェル、ヨガ製品はもちろんたくさんあります。男性インストラクターもいて店舗によっては男性も通えます。
他のジムと違って店舗数が圧倒的に多いので通いやすいですね。
下記は私の書いた記事。
30代女性、夫と一緒にホットヨガLAVAに入ってました
下記は公式ページです。
ホットヨガスタジオLAVA

Feel Cycle

これは私は体験に一度行っただけですが、なんといっても足のむくみが取れます
45分間のほとんどの時間ペダルをこぎっぱなし。
1曲か2曲くらいはペダルをこがずに上半身のトレーニングがあったけど他は基本的にこぎ続けました。
終わった後の足の軽さは爽快でした。
暗闇系フィットネスに初めて行ったのがこのFeel Cycleで、ノリにちょっとついていけなかったです。
でも、暗くて、音楽はクラブみたいだし、ミラーボールもあってかなり楽しい。
足だけじゃなくてダンベル持って上半身を鍛えるメニューや全身に効くチューブを使ったプログラムもありました。
プログラムは2種類、それと音楽の種類で分かれているので自分の好きな音楽のプログラムに通うことができます。
暗くて周りの人が見えないから自分の世界に入れるっていうのも実感しました。
体験の時、別で体験の人がいたけど途中で具合が悪くなって出て行った人がいました。そんなに運動強度は高いと思わなかったけど運動不足の人にはきついかもしれないですね。
下記は私の記事。
Feel Cycleの体験に行ってみた
下記は公式ページです。
FEELCYCLE

Jump One

暗闇系フィットネス、トランポリン版。
ジムには珍しいヨーロッパ発のもの。
実は、おおもとの会社はホットヨガLAVAとFEELCYCLEと同じだったりします。
トランポリンって子供の時は好きだったけど大人になってほとんどしなくなったし、とても興味があって体験に行って入りました。
1人用のトランポリンなんて初めて見ました。
プログラムは大きく3種類、普通にジャンプと、ダンス要素を取り入れたもの、筋トレを取り入れたもの。それに音楽の種類で分かれています。
後ろの方から見ると結構圧巻です。
トランポリンはジャンプするけど硬い床の上ではないため膝など体への負担が少なく、全身運動なのでバランスよく身体を絞ることができるということでした。
45分間ずっとジャンプし続けるってきついと思ったけど意外に大丈夫でした。
私にとってはなんだか動きが単調で2か月で辞めてしまいました。でも、通い続けていればもっとシェイプできていたかもしれない。
下記は私の記事です。
30代女性、Jump Oneでトランポリンやってみた
下記は公式ページです。
jump one

b-monster

こちらは初めの10分は筋トレ、次の10分はシャドーボクシング、そして残り25分は実際にグローブを付けてボクシングをする、というプログラムです。
珍しいのは、インストラクター1人1人が違うプログラムを持っていること。
他のフィットネスだとインストラクターが違ってもプログラムが同じだと同じものをやってます。このb-monsterはインストラクターごとに2,3個のプログラムを持っています。それぞれに個性があって面白いです。音楽もそれぞれのインストラクターによってEDM多めだったりhiphop多めだったり色々です。
私は仕事のため生活が不規則なので気に入ったインストラクターを受けるというよりはその時に受けれるプログラムを受ける、といった感じです。
あとは、店舗に行けない人のためにストリーミングして自宅でプログラムを受けられるシステムもあります。
初めての人のために無料説明会というものがあり、45分説明を受けられる枠を設けているのもここだけです。
ポラールというものを取り入れていて、それを付けると消費カロリーや自分の脈拍がわかります。ポラール用のベルトのようなものを購入し、ポラールの器械自体は毎回無料レンタルになります。
運動強度は一番高いと思います。筋トレパートは結構つらい、でもボクシングパートも腕が疲れてきます。
下記は私の記事です。
30代女性、友達に誘われて4人でb-monster体験に行ってきました
下記は公式ページです。
b-monster

結局のところおススメは?

皆さんが知りたいのはきっとこれだと思います。
上の4つのフィットネス、すべての人にオススメできるものはありません。
私の主観になりますが、どんな人にどれがおすすめか書きたいと思います。

ホットヨガLAVA
〇運動が苦手な人、運動不足な人
⇒激しい運動ではないため苦手意識が出にくい
〇体質改善したい人(冷え性、代謝が悪い、体温が低い、など)
⇒暑い場所で汗をかくことを続けることによって代謝がよくなり、体温が上がる
⇒代謝が上がることによって痩せやすくなる
〇リラックスしたい人、身体を柔らかくしたい人
⇒癒し系音楽の中でヨガをすることによってリラックスでき、徐々に体も柔らかくなる
⇒瞑想の時間が必ず5分程度ある

Feel Cycle
〇下半身を重点的に痩せたい人、足のむくみが気になる人
⇒基本的にサイクリングなのでペダルをこぎっぱなし。足のむくみが取れる
〇音楽に合わせてダイエットをしたい人
⇒ノリノリな音楽とインストラクターで楽しくダイエットできる

Jump One
〇全身をバランスよくダイエットしたい人
⇒ジャンプは全身運動でバランスよくダイエットできるため
〇膝や腰が悪いけど運動したい人
⇒トランポリンの上なので膝などに負荷がかかりにくい

b-monster
〇筋肉をつけてバランスの良い体になりたい人
⇒筋トレパートもあり、脂肪を筋肉に変えることができる
〇今までも定期的に運動をしているけど、イマイチ効果を感じられない人
⇒45分間結構運動量が多く周りがやっている、と自分も頑張れる
〇運動することが好きな人
⇒ハードな運動だけど中毒性がある

以上、これまでの体験を踏まえて4つのジムを比較してみました。
気になる方はぜひ体験から行ってみてください。
ウエアなど持ってない方、下記のリンク先には様々なスポーツ用品が売ってるので参考にどうぞ。


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